반응형 어깨통증1 나이들어 제일 좋은 운동은 수영 수영이 무릎과 어깨 통증 완화에 좋은 이유많은 사람들이 각종 신체적인 문제에 시달리고 있습니다. 특히 무릎이나 어깨 통증을 겪고 있는 사람들은 일상 생활에서 불편함을 많이 느끼게 되는데요, 이럴 때 수영이 매우 유효한 운동으로 주목받고 있습니다.수영은 물속에서 몸을 움직이는 운동으로, 관절에 부담을 덜어주고, 다양한 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.오늘은 무릎과 어깨가 아픈 사람들에게 수영이 왜 좋은지,그리고 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 수영의 기본적인 장점수영은 전신을 사용하여 운동하는 운동으로, 물속에서 운동을 할 때는 관절에 가해지는 부담이 줄어듭니다.물의 부력 덕분에 체중의 대부분이 물에 의해 지탱되기 때문에,지상에서 운동할 때보다 훨씬 부드럽고 부담이.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형